… bliver man også indimellem nødt til at tænke på at få rørt sig lidt 🙂

Derfor er jeg ved at indrette et home gym, som det så smart hedder på amerikansk. Det kommer ikke til at blive helt så stort, som det lyder, men det bliver super fedt. Jeg har valgt fitnessudstyr fra kettler, selvom det faktisk ikke var helt ligetil at finde ud af præcis hvilke maskiner, jeg helst ville have på min relativt begrænsede plads hjemme.

Jeg endte dog med at prioritere plads og praktik, og derfor valgte jeg blandt andet en mindre model af deres mange stepmaskiner. Jeg har også fået en romaskine og en del håndvægte, så jeg kan få trænet arme såvel som ben, skuldre og ryg i det gode gamle hobbyrum. Nu er jeg klar til at gå i gang med den hårde del af arbejdet – træningen.

Min træningsplan

Jeg har lagt en træningsplan i samarbejde med en personlig træner i det lokale fitnesscenter, som jeg gerne skulle kunne undvære, nu hvor jeg har fået træningsmaskiner en masse hjemme. Det er mit mål at træne hele min krop godt igennem et par gange om ugen, så jeg kan nyde min elskede chokolade uden dårlig samvittighed.

Den kommer til at stå på træninger i tre pas med fokus på kondi, styrke og smidighed. Det er jeg godt tilfreds med, så er der også lidt skift i tempo og fokus. Jeg kommer til at lægge ud med at tonse derudaf på min stepmaskine og i romaskinen i en lille halv time.

Bagefter får mine nye vægte lidt opmærksomhed med en program, der kører på øvelser med og uden vægt, men primært med (min investering skal jo også tjenes hjem 😉 ). Til sidst har jeg fået nogle helt klassiske udstrækningøvelser, som jeg skal holde i omkring 1 min hver – det hele skulle tage omkring en time, så det er til at overkomme. Glæder mig allerede til at komme i gang!